Rambler's Top100
  
  

Техника

Склизков В.А.
Что такое – система выживания в экстремальных ситуациях?

-1- -2- -3- -4- -5-

  1. Уязвимые болевые точки человека. Методы воздействия.
  2. Уклоны и уходы в статике
  3. Блоки в статике против ударов руками:
    1. верх, низ (с фронта),
    2. верх, низ (атака сбоку)
  4. Тоже самое с подшагиванием или отшагиванием (внутрь, наружу). Всё без ответа. Довести скорость и силу до максимальной.
  5. Всё с ответными ударами руками
  6. Встречный удар с подшагиванием (отшагиванием)
  7. Блокировка руками в статике ударов выполняемых ногами
  8. От ног, всё с подшагиваниями (отшагиваниями). Наращивать силу и скорость
  9. Тоже самое с ответом рукой
  10. Против рук ответ ногой
  11. Против ног ответ ногой
  12. Все те же самые действия в перемещениях:
    1. вперёд, назад,
    2. в право, в лево,
    3. под 45 градусов,
    4. по кругу
  13. Тренировка ударов:
    1. в разных плоскостях,
    2. в разных уровнях,
    3. под разными углами,
    4. из разных положений
    Добиться максимальной скорости и силы.
  14. Захватная техника, освобождение от захватов
  15. Наработка защиты от толчка и рывка жёстким перебросом корпуса
  16. Техника перехватов используя и учитывая действия противника
  17. Бросковая техника. Болевые и удушающие приёмы
  18. Работа в партере
  19. Наработка ударов в болевые точки (горло, глаза, пах и т.д.) в момент захвата
  20. Ударная техника по конечностям
  21. Воздействие по наиболее уязвимым точкам (частям) тела человека
  22. Выведение из равновесия: а) рывком, б) толчком, в) броском, г) ударом и т.д.
  23. Удары головой
  24. Удары плечом, локтем, коленом
  25. Тычки пальцами, захват и повреждение мягких тканей пальцами
  26. Удар ладонью
  27. Прыжки: а) удары в прыжках, б) перемещения прыжком
  28. Защита от ударов сверху в положении лёжа
  29. Перекат в положении лёжа от удара ногой или предметом
  30. Ударная техника в затылок, шею, лопаточную часть, плечо при попытке прохода в ноги.
  31. Максимальная жесткость при блоке и ударе.
  32. Удар коленом в голову при попытке прохода в ноги
  33. Защита от нападения сзади
  34. Защита от захватов за голову и шею
  35. Работа ногами со связанными руками (впереди, сзади)
  36. Работа ногами и одной рукой попеременно (одна рука выключена)
  37. Недопущение захватов методом сбива
  38. Добиваться в рывках, захватах, ударах максимальной скорости, жёсткости и силы. Работать с противниками различного роста и веса. Учитывать и использовать в свою пользу большой вес и рост противника. Тренироваться в разных состояниях (свежий, уставший). Нарабатывать опасные удары в защитном снаряжении.
  39. Тренировка с резинками, гантелями, штангой
  40. Рукопашный бой в помещениях, в стеснённых условиях, в транспорте
  41. Рукопашный бой на ограниченных опорных конструкциях
  42. Ведение боя с грузом
  43. Ведение боя в траншее
  44. Ведение боя на скользкой поверхности: а) лед, б) скользкая наклонная поверхность
  45. Захват противника. Недопущение захвата в плен, побег из плена
  46. Холодное оружие (ХО)

    1. Обращение с ХО, хваты
    2. Способы и места ношения ХО:
      1. стандартные,
      2. скрытые
    3. Способы извлечения и приведения в готовность ХО
    4. Стойки, перемещения
    5. Дистанция в зависимости от размера и вида ХО
    6. Приёмы защиты и нанесения удара
    7. Метание ХО
    8. Тактика ведения боя
    9. Работа против не вооружённого и вооружённого противника. Всё против противников различного роста и веса, разными руками.
    10. Нательные средства защиты от ХО
    11. Защита от ХО аэрозолями, порошками
    12. Психологическая подготовка при работе с ХО
    13. Доводить технику применения оружия и защиты от него на тренировке до максимальной силы и скорости.
    14. Последствия нанесения ударов ХО и оказание медицинской помощи
    15. Техника безопасности при ношении ХО

    Огнестрельное оружие (ОО)

    1. Виды ОО, ТТХ
    2. Способы хранения, подготовки, ношения, оружия и боеприпасов
    3. Сборка, разборка
    4. Извлечение, приведение в боевую готовность оружия (на скорость)
    5. Эффективная дистанция применения различных видов ОО
    6. Позиции, положения (в статике, в динамике) при ведении боя
    7. Техника ведения огня по статическим и движущимся мишеням (упреждение), на различных дистанциях в различное время суток
    8. Тактика выбора позиции при стрельбе (со стороны солнца, задымление, кустарник, пригорки, теневая сторона здания и т.д.)
    9. Тренировка скорострельности
    10. Бросание и ловля оружия
    11. Применение ОО в рукопашном бою
    12. Защита от и применение ОО в ближнем бою (угроза, контроль и т.д.)
    13. Техника безопасности при ношении
    14. Последствия огнестрельного ранения и оказание медицинской помощи
    15. Избирательное поражение противника по степени его опасности
    16. Определение и поражение противника среди группы людей
    17. Применение бесприцельной стрельбы с целью занятия более выгодной позиции
    18. Использование тела поражённого (связанного) противника в качестве прикрытия
    19. трельба по звуку, по памяти после выключения света (визуального контроля)
    20. Тактика ведения боя


    -1- -2- -3- -4- -5-