Rambler's Top100
  
  

Техника

Склизков В.А.
Что такое – система выживания в экстремальных ситуациях?

-1- -2- -3- -4- -5-

Что такое – система выживания в экстремальных ситуациях?

В этой статье я постараюсь дать, по возможности наиболее развёрнутый ответ на вопрос, поставленный в названии статьи. Для этого я буду использовать свои рабочие записи, которые делались в течении нескольких лет, по ходу изучения системы. И так для начала, в очень сжатой форме, что такое СВЭС:

  1. Цель системы. Обеспечить выживание человека для выполнения поставленной перед ним задачи и спасения или обеспечения безопасности окружающих его людей.
  2. Система предназначена для действий в различных рельефных и климатических условиях. Она даёт бойцу возможность использовать, для получения преимущества, особенностей местности и окружающей среды.
  3. Ведение боя строится в первую очередь на использовании оружия и подручных средств.
    В случае ведения боя без оружия, каждый удар должен выполняться с максимальной скоростью, силой, жесткостью по ближайшей уязвимой точке противника и заканчиваться его травмированием.
    Не делать расчёт на один удар, бить сколько надо. После удара не останавливаться, продолжать работать, наращивая усилия от удара к удару. При этом всё должно закончиться несколькими ударами, без спарринга.
    В борьбу не ввязываться, бросковую и заломную технику использовать по ситуации для защиты.
    На протяжении единоборства продолжать контролировать окружающее пространство.
  4. Оптимизация действий. Из наработанного технического арсенала используются действия максимально соответствующие месту ведения боя, времени суток, времени года и условиям взаимодействия с партнёрами, с учётом необходимости защиты других людей.
  5. Система тренировки бойца включает в себя специальную психологическую подготовку. Строится с учётом физиологических особенностей человека и отвечает требованиям безопасности на момент проведения занятий.
  6. Возрастная категория занимающихся от 18 лет. Это требование связано с особенностями психологической подготовки.
  7. Особое место в системе занимает техника ведения боя в группе и тактика коллективного взаимодействия.
  8. Отдельные темы, имеющие большое прикладное значение, это управление автомобилем (экстремальное вождение), метание холодного оружия, работа с верёвками.
  9. Далее я привожу сокращённую версию своей программы занятий, которую использую в первую очередь для работы с детьми и молодёжью, она в свою очередь является сильно сокращённой версией армейской программы. Но даже в таком виде, я надеюсь, она даёт представление о том насколько многообразной и сложной была подготовка разведчиков. Надеюсь, эта программа будет полезна людям занимающимся обучением и воспитанием подрастающего поколения, и позволит им дополнить свои планы занятий.

    Программа подготовки по СВЭС

    Акробатика

    • Отработка падений
    • "Мостики"
    • "Колесо"
    • Гусиный шаг, прыжки в приседе
    • Сальто вперёд, назад:
      1. на страховке,
      2. с баллона,
      3. с места
    • Прыжки в воду, включая сальто
    • Стойка и хождение на руках
    • Прыжок "рыбкой" с кувырком
    • Чехарда через стоящего человека
    • Сальто назад с толчком от стены
    • Пробегание по стене 2-3 шага
    • Перемещение прыжком со стены на стену в углу
    • Запрыгивание на висящую верёвку и соскок, в движении друг за другом
    • Игра в "Слона"
    • Прыгать через "Козла" на дальность
    • Перекидка вперёд
    • Подъём разгибом с пола
    • Общая Физическая Подготовка

      1. Гимнастические упражнения (махи, вращения конечностями, корпусом и т.д.)
      2. Прыжки все варианты
      3. Отжимания:
        1. в упоре лёжа (ноги на разной высоте вплоть до вертикали),
        2. на одной руке,
        3. с прыжком,
        4. разная ширина рук и угол вперёд-назад,
        5. с прогибом,
        6. отжимания сзади с упором на скамейку (разные)
      4. Подтягивания обычным хватом, разными хватами
      5. Поднос ног к перекладине
      6. Подъём переворотом
      7. Вис на руках на время
      8. Вис на стопах, на подколенном сгибе, соскок с маха
      9. Вис на руках, соскок с маха назад, вперёд, боком (хват боком)
      10. Подтягивание на одной руке
      11. Пронос ног под перекладиной, вис с вывернутыми руками (5 секунд) и возврат (или соскок с положения с вывернутыми руками)
      12. Соскоки на неровную (наклонную) поверхность
      13. Перетягивание каната
      14. Лазание по шесту, канату
      15. Подъём на руках по канату (без ног), по шесту
      16. Ходьба по верёвке:
        1. на руках,
        2. на руках с перебросом ноги или двух. Всё вперёд головой или ногами, под разными углами
      17. Упражнения на кольцах:
        1. отжимания,
        2. подтягивания,
        3. поднос ног в висе в упоре,
        4. удержание 'креста'
      18. Брусья:
        1. отжимания,
        2. висы,
        3. уголки,
        4. махи,
        5. ходьба по брусьям,
        6. соскоки
      19. Комплекс упражнений на брусьях:
        1. выход силой из виса в упоре, мах нгами,
        2. мах и кувырок вперёд на предплечьях,
        3. заброс ног за голову, выброс ног, выход в упор,
        4. несколько махов максимальной амплитуды,
        5. выход в стойку на руках,
        6. из стойки выход либо махом, либо кувырком,
        7. махи вперёд ноги в стороны (пресс),
        8. мах вперёд (назад) соскок через руку
      20. Отжимания с поворотом:
        1. из положения упор лёжа,
        2. из положения упор лёжа лицом вверх,
        3. оба предыдущих варианта с перекатом
      21. Поджимание ног прыжком из положения упор лёжа лицом вверх
      22. Ползанье все варианты

      23. -1- -2- -3- -4- -5-